- +380 (67) 165-20-40
- +380 (93) 170-20-40
Мяч набивной Foreman Medicine Ball FM-RMB1 идеально подойдет для занятий спортом как дома, так и в специализированных спортивных залах, или даже на улице.
Медицинский мяч (медбол) – это утяжелённый, набивной резиновый или латексный мяч диаметром от 20 до 24 см и весом от 0,9 до 6,8 кг.
Медболы используется во время упражнений, укрепляющих и развивающих брюшной пресс и косые брюшные мышцы. Его также применяют для тренировки выносливости, гибкости, развития правильного дыхания и способности выдерживать сильные удары в корпус.
Начинать занятия с медболом необходимо с наименьшего веса снаряда, постепенно увеличивая его и одновременно совершенствуя технику выполнения упражнений.
Сейчас во всем мире при подготовке людей для конкретных видов спорта целью тренировки с медболом является проработка мышц всего тела в режиме, щадящем связки. Во время индивидуальной тренировки или занятий с партнером упражнения с медболом помогут вам нарастить мышечную массу рук или спины, на ногах создать рельеф, а ваши плечи привести в тонус.
Использование медбола дает поразительный эффект, направленный на укрепление опорно-двигательной системы, потому что мяч помогает создать сопротивление во всем диапазоне движений. Спортсменам-тяжелоатлетам упражнения с медицинским мячом помогают увеличить выносливость, силу и скорость. Те, кто занимаются фитнесом, с помощью мяча развивают свою гибкость и координацию движений.
Реабилитация людей преклонного возраста и восстановление после тяжелых травм также не обходится без упражнений с медболом благотворно влияющих на работу суставов. Поскольку занятия с медицинским мячом укрепляют мышцы бедер, ягодиц, спины, рук, пресса, его используют для коррекции фигуры, чтобы приобрести подтянутую и красивую форму.
Следующее упражнение направлено на доведении талии до идеальных размеров. Вы лежите на спине, ноги согнуты, пятки прижаты к полу. Медицинский мяч находится в руках, вытянутых вперед. На выдохе поднимите руки и корпус вверх, а через несколько секунд медленно примите исходное положение. При следующем движении вверх повернитесь вправо, медленно опуститесь и проделайте то же самое в левую сторону. Делая эти упражнения регулярно, вы станете обладателем осиной талии.
Производитель | Foreman |
---|---|
Тип | гимнастический, медицинский |
Возрастная группа | взрослый |
Цвет | оранжевый с черным |
Материал | резина |
Форма | круглая |
Диаметр | 19,5 см |
Вес | 1 кг |